با گوش کردن به توصیه دانشمندان استرالیایی بیشتر عمر کنید

صدای استرالیا – دانشمندان استرالیایی بر این عقیده هستند که تند راه رفتن» عمر را طولانی تر می‌کند.

براساس تحقیقات دانشمندان دانشگاه سیدنی استرالیا، تند راه رفتن در مقایسه با کند راه رفتن، خطر مرگ را تا بیست درصد کاهش می‌دهد.

این محققان می‌گویند تند راه رفتن همچنین خطر مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی را تا ۲۴ درصد کم می‌کند.

این تاثیر محافظتی، در افراد سالخورده بسیار شاخص‌تر است تا جایی که در افراد شصت ساله و بالاتر، تند راه رفتن خطر مرگ را تا ۴۶ درصد کاهش می‌دهد.

به گفته محققان، راه رفتن سریع به طی کردن پنج تا هفت کیلومتر مسیر در هر ساعت گفته می‌شود اما در هر صورت، شرایط راه رفتن به وضعیت جسمی شخص و میزان تناسب اندام او بستگی دارد.

این مطالعه بر روی ۱۱ جمعیت در کشورهای انگلیس و اسکاتلند و بین سال های ۱۹۹۴ تا ۲۰۰۸ انجام گرفت.

منبع: شبکه خبر